睡眠不好，睡不著天天

      病情分析：
      失眠是和情緒及壓力都有關(guān)系，從你的問題來看，可能存在一些焦慮等問題，引起的失眠，因此出現(xiàn)氣色不好等表現(xiàn)。
      指導意見：
      睡前聽聽，舒緩心情的音樂，溫水泡腳，洗熱水澡，這樣可以讓疲憊的心身放松下來，喝點牛奶，幫助睡眠也可以服用一些中成藥物，比如安神丸或者安神補腦口服液等來改善睡眠，如果效果不佳，那么需要考慮用西藥進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該是有原因的，你現(xiàn)在應該是有點抑郁，而且內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀考慮是生活或者感情上出現(xiàn)了問題，導致你情緒不好，而愛生氣又會影響內(nèi)分泌，睡眠也不好，所以氣色不好，建議適當運動運動，多跟親人交流，及時釋放不良情緒，或是吃點疏肝理氣丸調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，你說你睡眠不好，半夜才能睡著，還有腰疼，去醫(yī)院檢查過沒有，腰椎或者是腰肌有問題沒有，長期睡眠不好，心情也就好不到哪兒去了，所以臉上長斑也就不意外了
      指導意見：
      建議你先改善你的睡眠，可以通過增加活動量，改善睡眠，效果不好，可以通過中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時間，這樣睡眠會明顯改善，心情也會好起來，其余癥狀慢慢也會好起來
      
      以上是對“睡眠不好，睡不著天天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，睡眠不好，半夜才可以睡，腰疼，臉上長出很多斑，愛生氣臉不好看，可能是內(nèi)分泌紊亂，氣血不足，神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院進一步進行咨詢檢查，在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血健脾開胃安神類藥物進行治療，平時合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，每天堅持戶外進行體育活動，增強身體抵抗力。