不知道為什么最近老是睡不著覺

      一直睡不著有可能是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的，或者是焦慮等原因?qū)е率?，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便及時的治療，你平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過多，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵砀纳啤?br />      

      首先，這種情況一定要找出造成失眠的原因，如果頻繁的失眠，建議最好及時地到醫(yī)院去就診看一下，這種情況下要注意休息，避免熬夜良好生活作息。平時要多吃蔬菜及水果良好生活作息。勞逸結(jié)合，避免用腦過度。
      

      病情分析：
      你這個屬于失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，必要時可以適當(dāng)吃藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      如吃點谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“不知道為什么最近老是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你最近用腦過度，精神緊張，學(xué)習(xí)壓力太大，或者是熬夜引起的。建議你作息規(guī)律，避免熬夜、過度用腦，有事多與家人朋友溝通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。如果癥狀不緩解，建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療。愿你健康
      

      病情分析：
      您好，經(jīng)常的出現(xiàn)眼睛發(fā)干，睡不著覺，有可能是由于肝火引起的，在這個時候是需要多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動。睡前可以聽些舒緩的音樂，也喝杯熱牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      盡量不要吃有刺激性的食物的，也盡量不要經(jīng)?？词謾C(jī)和電腦的，注意休息，生活起居規(guī)律正常，放松心情，保持心情舒暢，可以適當(dāng)用點菊花泡水喝去肝火，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，也是需要檢查一下的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮與眼部炎癥，眼疲勞，用眼過度，精神緊張有關(guān)。建議滴一些眼藥水。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意眼衛(wèi)生，可做眼保健操。注意休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜。盡量減少玩電腦，手機(jī)的時間。營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物?？刹捎弥嗅t(yī)推拿，按摩，針灸等方式進(jìn)行調(diào)理。