最近不知道為什么，午睡都睡不著

男 | 37歲 2019-03-19 17:29:32 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：最近不知道為什么，午睡都睡不著，腦袋里老是想著事情，連續(xù)幾周了都如此，迷迷糊糊，清醒的很，晚上睡覺還好，但是到六點(diǎn)醒來后就比較清晰，不像以前中午及晚上都好睡，是不是思想壓力，夫妻兩地，工作調(diào)動(dòng)煩惱。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-19 17:31:31 我要投訴

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?，與生活工作壓力過大，夫妻兩地分居等多種原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)調(diào)安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)注意自身的調(diào)理，自我減壓，保持心情愉悅，清淡飲食。

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-19 17:34:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      壓力大是會(huì)影響睡眠的，而且人會(huì)隨著年齡的增大睡眠的時(shí)間相對(duì)較少。只要每天有充足的睡眠就沒有問題的，壓力大需要自己調(diào)整壓力，睡覺前閉眼集中注意力做深呼吸，放空大腦，這樣能一定程度上幫助你進(jìn)入睡眠。