健康咨詢描述: 感覺晚上一直沒睡一樣,睡眠很淺。第二天覺得有些乏力。但是不影響正常生活,就是容易累。老有心理上感覺晚上沒睡好一樣。
出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生,一般考慮和失眠是有直接性的關(guān)系的,這種情況和心理因素緊張焦慮或者工作壓力大,都是有直接性的關(guān)系的,可以選擇一些安神的藥物來進行治療,一定要進行選擇醫(yī)囑用藥。
目前睡眠不好,這種情況建議吃點安神補腦液,或者是棗仁安神顆粒,并且要多喝水,多吃蔬菜水果,別吃辛辣刺激性的食物,還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\動,另外要放松心情,不要壓力過大,癥狀會逐漸緩解的
病情分析:你好,根據(jù)你的描述,考慮是有神經(jīng)衰弱,建議服用谷維素和維生素B1等藥物調(diào)理,注意放松心情,多到戶外走走,讓身心完全放松,合理安排好工作和休息時間,少思慮,多聽聽音樂,舒緩情緒,堅持體育鍛煉,消除疲勞,每晚睡前不看興奮刺激性書籍及音像視頻等,不喝濃茶咖啡,可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳,可促進睡眠。
病情分析:
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,及時疏導(dǎo)不良情緒,避免勞累和壓力太大。
病情分析:
您的這種情況考慮神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂,神經(jīng)衰弱您可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
指導(dǎo)意見:
日常要多喝溫?zé)崴E?,不著涼,注意休息和睡眠,避免精神緊張,作息規(guī)律保持心情放松,進食要清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油膩大的時候晚餐不宜過飽。
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