睡不踏實，第二天起來感覺累的。

      你好，如果是老是睡不踏實這個情況有可能是心情不好或者是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，我建議你得需要學(xué)會放松平時，如果心里有事情得不到解決的話，你得需要多和朋友家人聊一聊，當(dāng)然也可以看一下心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議您最好調(diào)整情緒，清淡飲食，適當(dāng)用些舒緩神經(jīng)的藥物，盡量少參加一些刺激性大的活動，尤其睡前，一定不要長時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動
      
      以上是對“睡不踏實，第二天起來感覺累的?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先睡眠不佳就會引起白天精神狀態(tài)不好的情況，睡前不要劇烈活動，忌喝濃茶。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常保持心情舒暢，適當(dāng)減輕壓力，睡前忌喝濃茶，忌喝濃茶，如果一直睡眠不好，需要去精神科就診。