最近老睡不踏實(shí)、第二天渾身難受
健康咨詢(xún)描述： 好幾天了，每天天亮之前會(huì)醒幾次，醒來(lái)可以馬上睡著。但是白天覺(jué)得渾身難受，特別是肩背腿腳肌肉酸痛有時(shí)覺(jué)得像劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)一樣累，怎么回事、該怎么辦？
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這種情況考慮身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕，引起機(jī)體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽(yáng)。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般逐漸就會(huì)恢復(fù)，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
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你好，你這種情況睡不踏實(shí)，身體得不到充足的休息，所以感覺(jué)渾身都難受，并且感覺(jué)肩膀腿，后背都疼痛，有可能是從事重體力勞動(dòng)肌肉勞損導(dǎo)致的，具體情況建議你到醫(yī)院，完善相應(yīng)檢查查明原因及時(shí)對(duì)癥治療
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目前存在睡眠質(zhì)量差，肌肉酸痛的情況，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，到醫(yī)院行風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕等檢查，排除自身免疫性疾病，口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥，避免精神緊張，改善睡眠質(zhì)量。
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