晚上沒睡好第二天非常累

      您好，建議您平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免受涼受寒，多飲熱水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。最好去醫(yī)院內(nèi)科門診就診，進(jìn)一步監(jiān)測(cè)血壓，血糖，血脂及血常規(guī)，排除各種慢性疾病。
      

      這種情況與過度勞累休息不足有一定的關(guān)系，應(yīng)該及時(shí)改善自己的生活習(xí)慣，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，才可以達(dá)到第2天精神飽滿。應(yīng)避免熬夜，可以多補(bǔ)充一些富含維生素類的食品。
      

      病情分析：
      考慮你的癥狀是與休息不好造成的植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)是與心情和休息有關(guān)系的，藥物不會(huì)有太大作用，建議你可以去醫(yī)院檢查一下心電圖排除器質(zhì)性病變，注意休息，避免勞累
      
      以上是對(duì)“晚上沒睡好第二天非常累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況很好辦，每天保證充足的睡眠，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，增加身體的免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      本身沒有器質(zhì)性的疾病，多活動(dòng)多鍛煉，增加人體的免疫力就可以了，這種情況沒有大的問題，盡管放心。
      

      你好，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引起身體虛弱，困倦乏力，心臟供血不足，所以睡眠對(duì)人體是特別重要的，建議晚睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看驚險(xiǎn)刺激的視頻，晚飯不要吃的太飽，飯后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡腳，和一杯熱牛奶，會(huì)促進(jìn)睡眠