失眠睡不著睡著了也很快醒

      我分析了你敘述你的臨床表現(xiàn)，我初步考慮引起你失眠的原因是很多的，不能除外，你看手機玩電腦有很大的關(guān)系，也不能除外，你工作壓力學(xué)習(xí)壓力大，我的建議要有一個好的心態(tài)，養(yǎng)成一個好的睡眠規(guī)律，你的這種狀況慢慢會好的

      你好，青年女性。失眠睡不著睡睡著了也很快醒了。睡著了不到三四個小時就醒了，然后再怎么都睡不著啦。您這種情況建議您要安排好作息時間，要勞逸結(jié)合，白天要參加體育運動?？梢苑冒采裱a腦液。
      以上是對“失眠睡不著睡著了也很快醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，而且入睡難，晚上睡眠時間三四個小時
      指導(dǎo)意見：
      年輕人是不是工作辛苦？加班熬夜，晚上大概幾點睡覺呢？不能太遲了，睡覺11點左右就要上床睡覺，睡前泡個腳，喝杯熱牛奶試試吧！

      病情分析：
      您目前是有睡眠形態(tài)紊亂的情況存在，其發(fā)生和您腦功能不好是有關(guān)系的，一般平常精神壓力過大、作息時間不規(guī)律等容易發(fā)生，主要癥狀除了會有當(dāng)前情況外，還會有注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服佐匹克隆片配合吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，晚上早睡早起，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激