健康咨詢描述: 每天都很困困又睡不著睡著有時候都會做噩夢每次都是很快就醒了這半個月差不多睡的最長一覺是四個小時
目前您這種表現(xiàn)考慮與您休息不足有關(guān),您最近是否心情過于壓抑?是否有情緒上的波動?建議您平常要注意保持心情舒暢,可以通過多看看書或者聽聽歌轉(zhuǎn)移一下您的注意力,必要時可以在醫(yī)師指導下服用安神補腦液等治療,如果持續(xù)不緩解,您要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。
你好,我看到你的描述了,請問這種情況有多長時間了呢?最近有沒有感覺壓力比較大,或者比較容易焦慮或上火的事情?像你這種情況的話,呃,建議可以先喝點兒安神補腦口服液。嗯,睡前呢可以用熱水泡泡腳,喝點熱牛奶幫助睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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