醫(yī)生我減肥運(yùn)動(dòng)原先190斤吃的也變少點(diǎn)

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你從原先的190斤減到了140斤，三個(gè)多月的時(shí)間，天天跑步劇烈運(yùn)動(dòng)吃早飯不一會(huì)兒就餓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高-105就是你的標(biāo)準(zhǔn)，體重規(guī)律，飲食主食不超量，多吃蔬菜和水果，保證每天有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素礦物質(zhì)攝入，將多加一點(diǎn)精瘦肉。

      病情分析：
      這個(gè)也算正常范圍，已經(jīng)減掉50斤了，不需要繼續(xù)再減了，平時(shí)運(yùn)動(dòng)和飲食都要適量控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減掉的不是水，是脂肪，不要擔(dān)心，晚餐可以少吃或者是不吃。早餐和午餐一定要吃。運(yùn)動(dòng)要適度。如果有什么不適合，或者出現(xiàn)其他情況可以到醫(yī)院咨詢大夫。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我減肥運(yùn)動(dòng)原先190斤吃的也變少點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您說(shuō)的是三月份開(kāi)始減肥到現(xiàn)在減掉50斤的話是正常的，您的減肥效果看來(lái)是不錯(cuò)的，減肥通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥是最好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減肥如果現(xiàn)在達(dá)到正常體重了就可以減少運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)維持體重，飲食可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃油大的食物及甜食等熱量高的食物。經(jīng)常的可以少食多餐，如果不放心可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下血糖和甲功。

      病情分析：
      你好！三個(gè)月瘦了50斤，說(shuō)明你運(yùn)動(dòng)比較劇烈，早飯吃后容易餓，是因?yàn)槟慊顒?dòng)量大，消化功能好，所以容易餓。如果身體沒(méi)有不適，屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要著急，慢慢減，活動(dòng)量不要太大，注意飲食控制，多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食。切不可暴飲暴食