我吃太多。減肥體重188斤超過190斤

男 | 19歲 2018-11-08 19:14:59 2人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：我吃太多。減肥體重188斤超過190斤。我不知道了。幾天鍛煉身體。

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2018-11-08 19:17:58

您好，吃太多，尤其是暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致體重增加。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽。低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，有利于健康。希望能夠幫助您。

朱祖華貴港市覃塘區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,念珠菌性陰道炎,子宮內(nèi)膜異位癥幫助網(wǎng)友：22898稱贊：2

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2018-11-08 19:19:23 我要投訴

      病情分析：
      19歲的年齡，根據(jù)您的情況，建議您及時(shí)同時(shí)配合鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      19歲的年齡，這樣的體重是明顯超重的，建議您積極的及時(shí)適當(dāng)節(jié)食的同時(shí)還要鍛煉身體，這樣子才達(dá)到減肥的目的。