我前面經(jīng)過運動減肥20斤

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達到自己預期的目標。
      

      病情分析：
      您的情況如果運動減肥有效的話，可以繼續(xù)堅持的，當然如果口服用少量的，左旋右堿，也是可以的，也沒有其他的副作用。但是我覺得運動減肥能堅持下來會更好
      指導意見：
      建議平時需要放松心情，注意休息，如果運動減肥有效果的話，可以繼續(xù)堅持下來會更好的。
      

      病情分析：
      你好，要想安全合理的減肥，只能是通過控制飲食和運動。
      指導意見：
      所以不能吃左旋肉堿這個來控制體重，來達到減肥的目的。這個停藥后，容易出現(xiàn)，反彈的情況，所以不要亂用。
      
      以上是對“我前面經(jīng)過運動減肥20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述我覺得，你采用運動減肥的方式，很好。減肥不要追求快，要循序漸進。堅決不能服用左旋肉堿類的減肥產(chǎn)品。
      指導意見：
      左旋肉堿類的減肥產(chǎn)品，對人的危害挺大的。主要是一種興奮作用的希望，功能不太好，睡眠質(zhì)量差的人吃了之后，心跳會偏快，影響睡眠。還會出現(xiàn)頭暈頭痛，血壓升高，心慌比較嚴重。
      

      病情分析：
      減肥建議最好還是通過飲食的適量控制，同時加強運動鍛煉來實現(xiàn)。
      指導意見：
      不建議你目前使用減肥的藥物來輔助，減肥的藥物容易造成自身內(nèi)分泌的紊亂之類的。