減肥不掉稱，也運(yùn)動，吃的也少

      也是一個長期堅持的過程，建議你不要著急，必須管住嘴邁開腿，減肥是考驗(yàn)一個人長期毅力，每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外每天必須做中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動90分鐘。
      

      病情分析：
      掉到一定成度，就不瘦了，一直掉下來還了得，人也不能太瘦。
      指導(dǎo)意見：
      要想再瘦點(diǎn)，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，多吃水果素菜，這樣就不太長肉了，。要有信心。不要大魚大肉。
      
      以上是對“減肥不掉稱，也運(yùn)動，吃的也少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高興為你解答這個問題。你一個月減掉了四斤，效果應(yīng)該算是不錯了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要循序漸進(jìn)，要遵循科學(xué)健康的原則，適量運(yùn)動可以減肥。飲食控制也可減肥，飲食要遵循低熱量，低脂肪，高蛋白的原則，而不是一味的減少食量。建議你堅持下去，會取得好的效果。