精神恍惚，注意力不集中

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是由于你近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你調(diào)整下生活方式，適當(dāng)運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉提高身體素質(zhì)，另外放松心情，學(xué)會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      

      首先，這種情況要保證睡眠不排除又是睡眠不好造成的，建議這種情況白天可以避免午睡，盡量多活動，使機(jī)體產(chǎn)生疲勞感，有助于晚上的睡眠盡量睡前不要吃的太多不易于消化。
      

      你的表現(xiàn)可能原因1，長期勞累、睡眠質(zhì)量不好、工作學(xué)習(xí)壓力大，情緒不佳等引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。2，貧血、低血壓、低血糖、體質(zhì)弱等亞健康狀態(tài)。建議你適度休息，平靜心情，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，適度增加室外活動。必要時(shí)醫(yī)院就診查血壓血糖血常規(guī)。
      
      以上是對“精神恍惚，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年女性。半個(gè)月啦！自從起床要上班。就感覺自己精神恍惚。注意力不集中，嗜睡。感覺整個(gè)人恍恍惚惚像在夢里。每一天都有一段時(shí)間心情不好。您這種情況建議您到醫(yī)院心理門診做心理咨詢。
      

      病情分析：
      不知道您近期情緒方面怎么樣，有沒有種子情緒低落，高興不起來或者總是煩躁焦慮呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果是這樣的話，那考慮可能是屬于神經(jīng)衰弱所引起的癥狀表現(xiàn)，所以就應(yīng)該注意保持良好情緒，不要熬夜充分的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，造成你精神恍惚，注意力不集中，嗜睡的原因有很多，主要考慮是休息不好，精神不充足造成的像在做夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在平時(shí)要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，平時(shí)讓自己運(yùn)動起來改善心情，可以多做一些戶外運(yùn)動，釋放壓力，從而緩解疲勞。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述半個(gè)月來想到上班就精神恍惚，注意力不集中心，嗜睡。心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      可能是上班太累引起上班恐懼感。建議做好自身養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多飲水多休息，不要熬夜保證充足的睡眠。力不從心的事就果斷放下，可能的話來個(gè)短途旅游愉悅身心。
      
      以上是對“精神恍惚，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！