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精神恍惚,注意力不集中

女 | 20歲 2019-11-10 17:47:56 7人回復 來自宿遷市

健康咨詢描述: 半個月了,自從要起床上班,就感覺自己精神恍惚,注意力不集中,嗜睡,感覺整個人恍恍惚惚像活在夢里,每一天都有一段時間心情不好(不固定)

醫(yī)生回復區(qū)

宋詠梅
宋詠梅 德惠建設街宋詠梅口腔診所   主治醫(yī)師 擅長: 牙齦炎,牙周炎,牙體牙髓疾病 幫助網(wǎng)友:23981稱贊:2
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2019-11-10 17:53:27 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的癥狀,考慮是由于你近期生活作息不規(guī)律,熬夜壓力大導致的身體處于亞健康的狀態(tài),建議你調(diào)整下生活方式,適當運動,堅持鍛煉提高身體素質(zhì),另外放松心情,學會自我緩解壓力,避免焦慮緊張生氣。
      

支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病, 幫助網(wǎng)友:42619
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2019-11-10 17:53:42 我要投訴

      首先,這種情況要保證睡眠不排除又是睡眠不好造成的,建議這種情況白天可以避免午睡,盡量多活動,使機體產(chǎn)生疲勞感,有助于晚上的睡眠盡量睡前不要吃的太多不易于消化。
      

夏彩秋
夏彩秋 大慶油田總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,腦供血不足,腦出血,腦梗死,原發(fā) 幫助網(wǎng)友:3859
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2019-11-10 17:55:31 我要投訴

      你的表現(xiàn)可能原因1,長期勞累、睡眠質(zhì)量不好、工作學習壓力大,情緒不佳等引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。2,貧血、低血壓、低血糖、體質(zhì)弱等亞健康狀態(tài)。建議你適度休息,平靜心情,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,適度增加室外活動。必要時醫(yī)院就診查血壓血糖血常規(guī)。
      
      以上是對“精神恍惚,注意力不集中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李天亮
李天亮 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇 幫助網(wǎng)友:10752
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2019-11-10 17:56:23 我要投訴

      你好,青年女性。半個月啦!自從起床要上班。就感覺自己精神恍惚。注意力不集中,嗜睡。感覺整個人恍恍惚惚像在夢里。每一天都有一段時間心情不好。您這種情況建議您到醫(yī)院心理門診做心理咨詢。
      

李明
李明 主治醫(yī)師 擅長: 淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃 幫助網(wǎng)友:13001稱贊:1
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2019-11-10 17:49:03 我要投訴

      病情分析:
      不知道您近期情緒方面怎么樣,有沒有種子情緒低落,高興不起來或者總是煩躁焦慮呢?
      指導意見:
      如果是這樣的話,那考慮可能是屬于神經(jīng)衰弱所引起的癥狀表現(xiàn),所以就應該注意保持良好情緒,不要熬夜充分的睡眠。
      

許建華
許建華 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管擴張,胸腔 幫助網(wǎng)友:9605稱贊:5
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2019-11-10 17:52:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,造成你精神恍惚,注意力不集中,嗜睡的原因有很多,主要考慮是休息不好,精神不充足造成的像在做夢。
      指導意見:
      建議,在平時要保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠,平時讓自己運動起來改善心情,可以多做一些戶外運動,釋放壓力,從而緩解疲勞。
      

鞠風鳴
鞠風鳴 副主任護師 擅長: 老慢支,肺炎,支氣管擴張癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:5321
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2019-11-10 17:52:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,很樂意為你解難答疑,根據(jù)你的描述半個月來想到上班就精神恍惚,注意力不集中心,嗜睡。心情不好。
      指導意見:
      可能是上班太累引起上班恐懼感。建議做好自身養(yǎng)護,養(yǎng)成好的生活習慣,多飲水多休息,不要熬夜保證充足的睡眠。力不從心的事就果斷放下,可能的話來個短途旅游愉悅身心。
      
      以上是對“精神恍惚,注意力不集中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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