記憶力減退注意力不集中精神恍惚

      病情分析：
      你好！手淫是正常的生理現(xiàn)象，需要注意生活規(guī)律，適度有氧運(yùn)動(dòng)，控制頻率，分散注意力。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持，同時(shí)注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜勞累，及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。

      病情分析：
      記憶力減退，注意力不集中，精神恍惚。根據(jù)你的這些情況，考慮你壓力過大。有神經(jīng)衰弱，或焦慮的一些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知，放松心情，一切朝好的方向去想，多想一些開心事兒，吸收一些正能量。加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的自信心和價(jià)值感。運(yùn)動(dòng)可以減壓。盡量減少你手淫的行為。
      

      病情分析：
      你好。人的記憶力在十七八歲時(shí)處于高峰期，然后慢慢下降。你現(xiàn)在記憶力下降，不完全都是手淫引起。精神狀態(tài)差，和生活壓力太大，這需要想辦法好好應(yīng)對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于生活壓力，要分析清楚然后才能正確應(yīng)對(duì)。生活壓力中，改變不了的，自己再努力最后都是效果不大。對(duì)于可以改變的，多想辦法去努力，效果會(huì)好一些。
      以上是對(duì)“記憶力減退注意力不集中精神恍惚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！