很煩躁做事感覺力不從心，心情低落

      根據(jù)你描述的情況看。你有可能是抑郁癥造成的，目前這種癥狀你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況來對癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，勞逸結(jié)合。作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜放松身心，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)自我減壓。