心情很煩躁，

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，心情煩躁，頭痛，睡不著，脾氣越來(lái)越差，經(jīng)常發(fā)脾氣，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭，還有輕生的念頭，考慮是焦慮抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意生活規(guī)律，您處于青春期，情緒容易波動(dòng)是常態(tài)。還有您的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)導(dǎo)致，情緒變化。注意自己調(diào)整，多參加戶外活動(dòng)，嚴(yán)重的話可以到心理精神門(mén)診進(jìn)行咨詢和藥物治療。

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，應(yīng)該不是一天兩天了，有一個(gè)累積，潛伏過(guò)程，只是最近嚴(yán)重了，已經(jīng)明顯困擾了你。這與生活中各種壓力，性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，作息不規(guī)律，生活空虛無(wú)聊，家庭氛圍，父母不恰當(dāng)教養(yǎng)方式等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，如果有必要，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解，痊愈，
      平時(shí)生活中培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，你需要他人的陪伴，理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)，讓自己的生活不斷進(jìn)步，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的，獲得生活的價(jià)值感和控制感。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，多走出去，做些自己喜歡的事情！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上，要慢性的愉悅自己！相信自己可以！加油！
      以上是對(duì)“心情很煩躁，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！