健康咨詢描述: 前天晚上開始,一個人在路上心情很低落不知道干什么,也什么都不想做,很累很疲憊
病情分析:
描述的情況來看,情緒不穩(wěn)定,心情很低落,煩躁想哭。這種情況一般考慮可能與你近日精神緊張,心理壓力大,及正值青春期易敏感有關。
指導意見:
建議你調整心態(tài),放松心情,減輕壓力,愉悅的接納自我,學會管理和控制情緒,保持情緒穩(wěn)定,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放宣泄內心的壓抑,以取得他們的理解和幫助,積極樂觀的面對生活,換個角度看待問題,也許心情就會愉悅許多。
病情分析:
從你提供的信息看,有明顯的抑郁癥表現(xiàn),有一個累積,潛伏過程,最近加重了,抑郁癥與生活壓力,性格敏感性,負性認知偏向,消極壓力應對策略,社會支持缺乏,家庭氛圍,親子關系等因素有關系。
指導意見:
可以坦誠和家里人說一下自己的情況,說說自己的郁悶,煩惱,痛苦,他人的理解,體諒有利于放松心身,獲得好的心情。
可以出去走走,活動一下身體。
按時作息,不要熬夜,保證睡眠時間。
如果持續(xù)時間不短了,要去看心理門診。
可是我不喜歡與別人交流,只與自己信任度高的人坦訴
盡量就可以了,也沒必要強求,盡量讓自己有所改變。這樣總是有利的。
病情分析:
病情分析:煩躁,低落,疲憊。你的這種情況屬于壓力過大造成的。保持良好的心態(tài),凡事順其自然比較好,越在乎反而越傷感。
指導意見:
建議:不要對自己太苛刻了,至善至美只是一個遙遠的夢,擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準,放松一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
以上是對“心情很煩躁,低落,很想哭有時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,看到您的描述,從前天晚上開始,一個人在路上心情很低落,什么也不想做,總是感覺到很無助,不知道您最近兩天遇到了什么煩惱?
指導意見:
建議您能放松下來,好好想想自己遇到了什么煩惱,把內心的壓抑和痛苦都傾訴出來,釋放出來,讓心情輕松一些,平時要多看自己的優(yōu)點,多看身邊的溫暖,多給自己一些信心和力量。
病情分析:
你好,你16歲正處于青春期,也進入了青年期,這時候激素開始分泌,導致人的情緒不穩(wěn)定,低落的情緒來的快,去的也快,你說兩三天前出現(xiàn)情緒的低落,可以考慮那幾天有什么樣的事情發(fā)生。
指導意見:
你的這低落的情緒背后可能有你的需求沒有得到滿足,可以和自己要好的朋友聊一聊一聊自己的狀態(tài),如果還上學的話,到學校的心理輔導室,請求專業(yè)的指導,還有自己可以調整的方法是去運動,運動是不用花錢的最好良藥
病情分析:
這是有一些抑郁情緒吧,一個人在晚上出來形單影只的難免會有一些孤獨,莫名的失落,只是這種情境延續(xù)了兩天了,感覺不舒服。
指導意見:
人生之路是漫長的,但是注定總會有一段路需要自己一個人走,所以即便外界多么繁華熱鬧,你總會有孤獨寂寞的時候,這對誰都一樣的。因此你不用一直沉靜其中,盡快跟你的親人朋友聊一聊,一切看開了就好。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在心情很低落,考慮與你心里有糾結的事情,以及青春期情緒波動,個性等因素有關系。建議你要積極的去調整。
指導意見:
如果遇到了什么問題?積極的去解決。自己解決不了的也可以尋求幫助。建議平時要多與人交流,釋放壓力煩惱以及不良的情緒。今天能到這個平臺上來互動也是一種很好的,釋放的方式,總之不要憋在心里。堅持鍛煉身體增強體質,多做有氧運動,多參加集體活動。遇到事情要想好的積極的一面。
以上是對“心情很煩躁,低落,很想哭有時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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