心情低落很煩躁容易生氣

      病情分析：
      負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。
      指導(dǎo)意見：
      若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)?，?fù)面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。

      病情分析：
      最近一個月有沒有發(fā)生什么讓你煩躁的事情，這件事情對你來說不是很好解決或者沒有好的方法去解決呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議遇到事情多找人傾訴，避免一個人獨(dú)自承擔(dān)，同時自己可以適當(dāng)運(yùn)動，多吃蔬菜水果，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持心情平靜

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮抑郁傾向，與天氣過熱，壓力過大，休息不好等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，清淡飲食，多喝白開水，多和家人進(jìn)行溝通，和好朋友一起玩耍，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保證營養(yǎng)均衡。吃一些清熱解毒藥物。避免過度勞累。
      
      以上是對“心情低落很煩躁容易生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你近一個月經(jīng)常心煩，暴躁，心情不好，每天都開心不起來，感覺活著非常累。
      指導(dǎo)意見：
      這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮可能屬于內(nèi)分泌功能紊亂，經(jīng)前期綜合癥。經(jīng)前期綜合征是指月經(jīng)前周期性發(fā)生的影響婦女日常生活和工作涉及軀體神經(jīng)和行為的癥候群，月經(jīng)來潮后可以自然消失。
      指導(dǎo)意見：
      女性每個月都有幾天是生理期，這幾天是非常重要的，如果不注意就會造成女性身體健康的損害，常有心煩，易被激惹，心情低落等。建議平時注意好的生活習(xí)慣，減少一切刺激性因素，注意腹部保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，盡量控制情緒不著急。祝開心！