嚴(yán)重失眠，白天沒精神，感覺自己要崩潰了。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度激動(dòng)，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，能夠有所幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你不要太緊張，需要放松，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理，不要想太多
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)避免著涼，注意保暖，預(yù)防感冒，不要吃太硬太飽，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)?shù)腻憻?，爭?qiáng)體質(zhì)！
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，白天沒精神，感覺自己要崩潰了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是心理因素導(dǎo)致的失眠癥狀。需要調(diào)整精神狀態(tài)，避免心理壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，保持豁達(dá)的心胸，多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少一小時(shí)。最好服用安神補(bǔ)腦液。癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)治療。