孕前期睡不著該怎么辦

      建議你不要過(guò)度緊張，懷孕期間可以出現(xiàn)這種情況，每天科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，也不要吃高熱量食物，懷孕35天建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步查甲狀腺功能。
      

      病情分析：
      你好，孕早期睡眠質(zhì)量差，考慮激素分泌引起的內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，與情緒因素，睡眠姿勢(shì)等也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持穩(wěn)定的情緒，睡前喝杯熱牛奶，酸棗仁泡水喝，熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，早期可以趴著睡，慢慢的調(diào)整，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“孕前期睡不著該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)描述懷孕?；加惺??？紤]是與妊娠反應(yīng)有關(guān)。不要趴著睡覺(jué)，可以取左側(cè)臥位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量的取側(cè)臥位。營(yíng)養(yǎng)要豐富，多臥床休息，忌長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦，忌過(guò)度熬夜?？梢远嗟綉?hù)外吸收新鮮空氣。