睡不著怎么辦，睡不著怎么辦

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有換了環(huán)境不適應而引起的失眠，有心理壓力太大引起的失眠，有器質性病變引起的失眠，不知道你是因為什么原因而睡不著。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，查清失眠的原因好對癥下藥，平時多鍛煉身體，多戶外運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要勞累過度，可以口服谷維素和酸棗仁調節(jié)一下。
      

      病情分析：
      你好！看到你的描述：睡不著怎么辦？睡不著怎么辦？睡不著怎么辦？感受到了你的焦慮，急躁，和煩惱，什么事讓你如此煩躁不安，難以入眠？
      指導意見：
      首先放松一下，接納自己的失眠，然后睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，白天運動一個小時左右，并堅持下來養(yǎng)成好習慣。保持和好心態(tài)。
      
      以上是對“睡不著怎么辦，睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！