跑步后拉伸受傷，腳踝很腫

      你好，你說的這個情況就是陳舊性肌肉拉傷后康復(fù)的問題了，已27天了，仍有疼痛腫脹，建議你暫時注意休息，減少活動患肢，注意患處的防風(fēng)寒保暖措施，應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進(jìn)行綜合治療，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，跑步后腳踝腫脹考慮韌帶組織損傷出現(xiàn)這種現(xiàn)象，間睡覺的時候適當(dāng)抬高局部，需要一段時間的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      您說的這種情況，局部可以考慮噴一些云南白藥氣霧劑，并且口服活血止疼舒筋通絡(luò)的藥。必要時可以考慮去醫(yī)院骨科檢查一下。

      病情分析：
      現(xiàn)在首先考慮韌帶肌肉拉傷，如果確診病因需要到醫(yī)院骨科做個磁共振或肌電圖
      指導(dǎo)意見：
      不能給你查體請諒解！注意休息很關(guān)鍵，口服非普拉宗藥物，熱水泡腳外用萬通筋骨貼外敷痛處！烤燈理療也有一定效果
      

      病情分析：
      跑步后，拉伸造成了腳踝的這種拉傷以及筋膜、肌肉的損傷，你肯定就是你的方法不對才會引起這種現(xiàn)象，腳踝現(xiàn)在已經(jīng)腫脹了，那你就要注意保養(yǎng)了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在不要去走路，如果是剛剛腫脹起來的24小時內(nèi)?敷，24小時后進(jìn)行熱敷，每天用溫水泡泡腳，這個要等他完全消腫了，以后可以慢慢走路，并且休息睡眠的時候你盡量把腳抬高抬高二十至三十度。