跑步了右腳腳踝上方腫，

      指導(dǎo)意見：
      可能是局部的地方滑膜炎，也可能是局部的地方軟骨損傷，還有就是骨骼的病變，可以考慮及時(shí)去醫(yī)院檢查下，醫(yī)生結(jié)合查體分析。如果考慮是骨骼的病變，可以完善局部的X片等檢查利于判斷。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，21歲，跑步了右腳腳踝上方腫脹一個(gè)月了，適量運(yùn)動(dòng)，以不痛不腫為度。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。