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無論是早睡晚睡一到早上就會很早起床

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2019-10-24 20:00:26 1人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述： 自己個人無論是晚上十一點(diǎn)多睡覺還是十二點(diǎn)睡，一到早上都會莫名很清醒過來，自己設(shè)置的鬧鐘全部都沒用，就感覺會突然很清醒，然后醒了過來，以及偶爾本來很困，一到晚上突然精神就很好，睡不過去了，這些是有什么癥狀的嗎。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:49:28 我要投訴

      你好，睡眠時間一般在七八個小時都屬正常，可能是由于一種生物鐘已經(jīng)形成了習(xí)慣，要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前不要過度的用腦。

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