早上睡不著覺(jué)，無(wú)論是頭天晚上多早多晚睡

      早上睡不著覺(jué)或者是出現(xiàn)有這種頭痛頭暈的情況，應(yīng)該是出現(xiàn)有這種腦部影響疾病引起的或者是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，建議可以口服一段時(shí)間的藥物調(diào)理，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液或者是使用百樂(lè)眠膠囊也可以使用甜夢(mèng)口服液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況。

      良好的睡眠習(xí)慣、充足的睡眠有利于心身健康。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及個(gè)人的睡眠習(xí)慣等。長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足可以引起軀體不適，引起白天困倦，也可以出現(xiàn)交感神經(jīng)亢進(jìn)，例如心慌心悸，而良好的睡眠質(zhì)量很少出現(xiàn)上述癥狀。對(duì)目前存在的狀況，需要調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量、減輕身體不適至關(guān)重要。