早上睡不著覺，無論是頭天晚上多早多晚睡

      早上睡不著覺或者是出現(xiàn)有這種頭痛頭暈的情況，應該是出現(xiàn)有這種腦部影響疾病引起的或者是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，建議可以口服一段時間的藥物調(diào)理，比如說安神補腦液或者是使用百樂眠膠囊也可以使用甜夢口服液來進行調(diào)理，防止出現(xiàn)更加嚴重的情況。

      良好的睡眠習慣、充足的睡眠有利于心身健康。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及個人的睡眠習慣等。長期熬夜或睡眠不足可以引起軀體不適，引起白天困倦，也可以出現(xiàn)交感神經(jīng)亢進，例如心慌心悸，而良好的睡眠質(zhì)量很少出現(xiàn)上述癥狀。對目前存在的狀況，需要調(diào)整好個人的心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對于改善睡眠質(zhì)量、減輕身體不適至關(guān)重要。