最近夜里老失眠，閨蜜給我使了妙慈清怡貼好了

      這個(gè)有什么事情可以慢慢來(lái)調(diào)解的，一定要避免這種總想事情這種睡覺(jué)之前盡量不要想一些事情，或者是看一些手機(jī)之類的，這些問(wèn)題一定要一切向前看。一定要對(duì)自己有信心，有些事情失去了，永遠(yuǎn)不再回來(lái)，就不要去想。
      

      你好，青年女性。您最近有心事，每天夜里都翻來(lái)覆去睡不著。很難受，嘗試了很多方法總是不太奏效，使用了妙慈清怡貼慢慢好多啦。您需要調(diào)整好自己的情緒，要參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步快走。安排好作息時(shí)間，保證晚上睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      需要保持好的心態(tài)，可以讓自己忙碌起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去想不愉快的事情，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)三餐規(guī)律，不能熬夜，睡前手機(jī)電腦盡量不看，可以適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，每天睡前梳頭，感覺(jué)頭皮發(fā)熱就行。改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近夜里老失眠，閨蜜給我使了妙慈清怡貼好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因?yàn)槭伲行氖?，每天夜里翻?lái)覆去睡不著，很難受，使用了妙慈清怡貼一段時(shí)間后慢慢好了，建議凡事想開(kāi)點(diǎn)，保持平穩(wěn)心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多參加文體活動(dòng)，但不要吃的太飽，以免影響消化引發(fā)睡眠不佳，晚飯忌喝濃茶咖啡酒類飲料等，睡覺(jué)前要用熱水泡腳或按摩腳心，促進(jìn)血液循環(huán)，喝些熱牛奶等，有利于睡眠。