老媽總是夜里容易醒來，用了妙慈清怡貼好了

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，如果更年期引起的睡眠不好，可以每天晚上喝杯熱奶，晚飯后適當運動，都有助于睡眠。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養(yǎng)，堅持運動，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。
      指導意見：
      另外建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的?？梢栽囋?。
      
      以上是對“老媽總是夜里容易醒來，用了妙慈清怡貼好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！