經(jīng)常整夜睡不著，睡著了就是做噩夢，易怒。

      病情分析：
      做噩夢主要是因?yàn)榻箲]引起恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。噩夢在兒童中比較常見，也可以發(fā)生于任何年齡，大多數(shù)都是以學(xué)齡期兒童最為多見。原因有很多，主要是心理因素，睡前過度緊張，過度興奮，孩子初次離開父母，及各種內(nèi)心的焦慮、沖突都可誘發(fā)做噩夢的情況。另外睡前聽恐怖故事，看恐怖電影也是做噩夢的原因之一。還有身體因素，如發(fā)熱，臥室內(nèi)空氣渾濁，被子過厚，胸前受壓等情況，都有可能出現(xiàn)做噩夢的這種情況，都是下半夜比較多見。
      指導(dǎo)意見：
      因此你目前的精神情緒狀態(tài)是非常糟糕的，那么也覺得自己對(duì)自己的外貌不自信，內(nèi)心升起了一種自卑感，而且感覺看不到未來的樣子，在這種情況下，需要及時(shí)的對(duì)一些目前的狀態(tài)進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)和心理調(diào)整。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的想法，讓自己的想法積極向上起來，多做放松訓(xùn)練，讓家人多幫忙按摩，還可以多聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，要調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！相信自己可以！加油！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述經(jīng)常整夜睡不著，睡著了就是做噩夢，易怒。心情越來越差，對(duì)什么事都覺得自己不行，很自卑，看不到未來。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理治療，同時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常整夜睡不著，睡著了就是做噩夢，易怒。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！