睡眠質(zhì)量一般般，做夢比較多

      病情分析：
      你好，一般來說深度睡眠時間為2-3小時左右(占整個睡眠周期的25-30%%),在深度睡眠時的確是沒有夢的,做夢一般發(fā)生在睡眠后的淺度睡眠狀態(tài),但這是一個正常的生理現(xiàn)象要明確的是,如果“夢多”,的確會影響睡眠質(zhì)量,但這個僅僅靠本人感覺是很難拿準的,即使你覺得一個夢境非常長,也不代表你深度睡眠的時間不夠和睡眠質(zhì)量差。
      指導意見：
      指導意見：要判斷睡眠質(zhì)量好壞與否要看看第二天的精神狀態(tài)如何。當然要是更屌點的可以用腦電波和肌電圖數(shù)據(jù)來分析深度睡眠時間是否充足。

      病情分析：
      你好，請問總體來說一晚上能睡幾個小時呢？你這種情況保證睡7個小時就可以。
      指導意見：
      睡眠過程中夢多說明身體有心神不寧的情況，可以口服中成藥調(diào)理，具體可以服用棗仁安神膠囊。
      以上是對“睡眠質(zhì)量一般般，做夢比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！