失眠就是睡不著。在線就結(jié)。

      可以吃安眠藥，但是能不能吃一粒得看吃哪種，比如阿普唑侖，唑吡坦片右佐匹克隆片可以吃一粒，比較安全，但是氯硝西泮這類的一般從小劑量開始吃，比如四分之一片，另外需要放松心情，不要過度緊張焦慮，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠

      病情分析：
      如果是失眠的話，偶爾吃一次安眠藥是可以的，沒關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以吃一到兩片安定片，這個不會產(chǎn)生依賴，建議你可以考慮試試，生活中要注意休息，避免勞累避免辛辣刺激食物，多進行戶外運動
      

      病情分析：
      如果嚴(yán)重失眠，還是建議你吃改善睡眠的藥。一定要對這些鎮(zhèn)靜藥有個正確的認(rèn)識，不是洪水猛獸。
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡，需要注意焦慮癥，抑郁癥這些導(dǎo)致失眠的常見病。最好是先去醫(yī)院的精神心理科，面診后再進行藥物調(diào)理和心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“失眠就是睡不著。在線就結(jié)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！