喝酒喝多了腦袋疼可能是酒精刺激、血管擴(kuò)張、脫水、睡眠不足、個(gè)體敏感等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有補(bǔ)充水分、保證休息、緩解血管痙攣等。
1. 酒精刺激：酒精進(jìn)入人體后，會(huì)刺激神經(jīng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)頭疼。可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精分解吸收。也可喝西紅柿汁，富含特殊果糖，能加速酒精代謝。還可吃香蕉，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
2. 血管擴(kuò)張：酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致顱內(nèi)血管壓力變化，引起頭疼?？蛇M(jìn)行頭部按摩，用指腹輕輕按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴等穴位。也可冷敷，用冷毛巾敷在額頭，收縮血管。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片。
3. 脫水：喝酒過(guò)程中排尿增多，易導(dǎo)致身體脫水，引起頭疼。要大量補(bǔ)充水分，可喝溫開(kāi)水、淡鹽水。也可喝一些果汁，如西瓜汁、橙汁等，既能補(bǔ)充水分，又能促進(jìn)酒精代謝。還可喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
4. 睡眠不足：飲酒后可能影響睡眠質(zhì)量，睡眠不足會(huì)引發(fā)頭疼。應(yīng)找安靜舒適的環(huán)境好好睡一覺(jué)，讓大腦得到充分休息。睡前可泡個(gè)熱水澡，放松身心。也可聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，幫助入睡。
5. 個(gè)體敏感：每個(gè)人對(duì)酒精的敏感度不同，敏感人群飲酒后更易頭疼。可喝些酸奶，保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。也可吃葡萄，其中的酒石酸能與酒精反應(yīng)。還可喝芹菜汁，緩解頭疼。
喝酒后頭疼要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)光刺激。飲食上選擇清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油膩食物加重不適。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
