記憶，精神，睡眠不好

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。
      

      病情分析：
      您的這種情況建議您到正規(guī)醫(yī)院去神經(jīng)內(nèi)科就診，做腦核磁等相關(guān)的檢查檢驗，明確原因和診斷，對癥治療。排除阿爾茨海默癥早期。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫開水保暖不著涼，進食清淡易消化，忌食生冷辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，經(jīng)常和家人朋友溝通，避免精神緊張，意識的自我調(diào)控增強記憶。
      

      病情分析：
      您的患者應(yīng)該像一個重度的抑郁癥表現(xiàn)。重度抑郁癥的原因是患者長期的壓力過大，自信心不足，一味的自我否認。從而引起心理和精神上的障礙。
      指導(dǎo)意見：
      重度抑郁癥，首先要樹立信心。幫助患者看到自己的優(yōu)點。一定要請心理治療師進行干預(yù)，在心理治療的同時進行藥物療法。家屬同時要密切配合。
      
      以上是對“記憶，精神，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！