精神不好睡眠不好焦慮抑郁

女 | 20歲 2022-01-12 15:54:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 19年就因?yàn)殚L期睡不著導(dǎo)致頭疼去做過腦部ct檢查出我有睡眠障礙當(dāng)時(shí)開的是緩解頭疼的藥和一些輔助睡眠的藥頭疼有了改善但是因?yàn)橥庠诘暮芏嘣蛭医?jīng)常焦慮會(huì)莫名其妙就開始哭有點(diǎn)抑郁隨時(shí)都在通宵睡不著在醫(yī)院開了點(diǎn)阿普唑侖但是藥停了就根本沒法睡覺最近半個(gè)月又是通宵到早上八九點(diǎn)才有點(diǎn)要睡的意思也會(huì)翻來覆去想很多東西才能睡著而且每天都會(huì)做夢(mèng)容易驚醒醒了就沒法再睡著了頭又開始很痛而且平時(shí)吃了很多東西就感覺自己胖了很多感覺自己做了錯(cuò)事心里很難過就會(huì)把吃的摳出來心里就會(huì)好受一些沒法正常生活

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2022-01-12 15:55:48 我要投訴

您好，像這種情況的話，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，更要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而且也要多與家人進(jìn)行溝通，必要的話，可以適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥改善睡眠的，但一定要調(diào)整好自己的情緒。