失眠睡不好睡眠癱瘓癥

      一般失眠和心情，壓力等有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個藥副作用小，可以放心使用。另外，你的情況要保持心情舒暢，白天適當?shù)膽敉饣顒?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥治療，可以找中醫(yī)大夫把把脈辯證施治口服中藥調(diào)理一下效果會好的。
      

      病情分析：
      這個做夢是很正常的生理現(xiàn)象，但確實會影響睡眠質(zhì)量的，平時學習要勞逸結(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理。
      指導意見：
      必要時建議服用藥物朱砂安神丸或天王補心丸調(diào)理，不要熬夜.再就是加強鍛煉，多參加戶外活動在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
      
      以上是對“失眠睡不好睡眠癱瘓癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！