睡眠癱瘓，睡眠障礙，失眠

女 | 23歲 2022-02-22 22:21:10 2人回復(fù) 來自和田地區(qū)

健康咨詢描述：嘗嘗會(huì)困在夢(mèng)里面出不來，掙扎一個(gè)多小時(shí)才能醒來，醒來了又很困！

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2022-02-23 10:07:28 我要投訴

睡眠性癱瘓一般容易發(fā)生在剛要入睡或者是將要醒來的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候大腦已經(jīng)清醒，但是還有沒有辦法支配四肢所導(dǎo)致的一種特殊的感覺，多數(shù)會(huì)由于休息睡眠不好，緊張焦慮或者是過于疲勞等原因有關(guān)系，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2022-02-23 10:35:53 我要投訴

睡眠癱瘓或者夢(mèng)魘是比較常見的睡眠形式障礙，大多發(fā)生在入睡后，大腦意識(shí)處于清醒或者非清醒狀態(tài)，有些可以伴有幻覺，胸部壓迫感或者肢體不能活動(dòng)，多在外界的干擾下驚醒，事后能夠回憶，帶有驚恐表現(xiàn)，重者伴有植物神經(jīng)紊亂癥狀，或者害怕入睡，可能與不良情緒或者體質(zhì)有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>