請問怎么克服強迫癥。讓自己更舒服。

      病情分析：
      強迫癥的治療，一是藥物治療，主要是抗抑郁藥的應用，二是心理治療，比較有效的方法是行為治療，包括暴露與反應阻止，從而解除患者痛苦，消除癥狀，三是精神外科治療，藥物治療和行為治療效果不好，而且強迫癥本身嚴重影響到病人的社會功能，權衡利弊后可考慮精神外科治療，如大腦額葉白質切斷術或腦立體定向手術。
      指導意見：
      強迫癥最常見的表現(xiàn)包括：
      第一是強迫觀念，又稱為強迫思維。是指患者反復思考一些想法、問題。
      第二是強迫行為。是指患者反復做一些沒有必要的動作和行為。除此以外，強迫癥患者比較常見的癥狀是焦慮、緊張、恐慌和擔心。強迫癥的癥狀有以下特征：
      第一，患者知道強迫癥狀不對、沒有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就會出現(xiàn)緊張、心慌等焦慮表現(xiàn)。
      第二，患者能夠意識到強迫的癥狀來自于自身，而不是來自于外界，是自己的一些想法、動作和行為，這是強迫癥表現(xiàn)的特點。

      病情分析：
      咨詢者為26歲女生，自述有一些強迫癥狀，就是碰點什么，或者沒有碰到，就感覺特別臟，被污染了。怕把自己碰到的東西都弄臟?；颊咦鋈魏问虑槎家磸痛_認，無法控制自己，本人對強迫觀念及行為有明顯的排斥和抗拒，能夠診斷為強迫癥。
      指導意見：
      建議咨詢者及時的找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，針對強迫觀念和行為，找到對應的心理根源（如畏懼現(xiàn)實任務、逃避責任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練（糾正儀式感、建立新習慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強迫癥狀。希望您的心情能夠早日好起來，這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的。
      以上是對“請問怎么克服強迫癥。讓自己更舒服。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強迫癥是一組以強迫行為和強迫觀念為主要表現(xiàn)的神經(jīng)精神類疾病，其特點是有意識的強迫和反強迫共存。
      指導意見：
      建議你平時注意調整好心態(tài)，凡事不要過分苛求，凡事不要過于追求完美，學會享受過程，不過分看中結果，多參加一些有意義的活動，多接觸不同的人群，多做一些自己感興趣的事情。