身高156，體重128.8，不知道怎么才能減下來(lái)

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，如果想塑身的話可以報(bào)個(gè)健身房找個(gè)教練指導(dǎo)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，如果想塑身的話可以報(bào)個(gè)健身房找個(gè)教練指導(dǎo)鍛煉。
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過(guò)了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。如果感覺(jué)不正常，也可以去醫(yī)院看看是不是由于身體健康方面有什么問(wèn)題導(dǎo)致的，因?yàn)橛行﹥?nèi)分泌失調(diào)也可能發(fā)生這種情況，再根據(jù)檢查結(jié)果聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議考慮怎么治療。網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的情況，建議供你參考。希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“身高156，體重128.8，不知道怎么才能減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，身高156體重128.8，引起肥胖的原因有飲食不當(dāng)，生活習(xí)慣不規(guī)律等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你加強(qiáng)鍛煉，注意休息，不要熬夜，注意飲食清淡，多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物及油膩，燒烤等食物。