身高16300體重124這個體重正常么怎么才能減下

      你好：你的身高是163厘米、體重62公斤對嗎？這個體重是屬于偏胖一點的，你的體重在58公斤左右就行的，不需要減肥治療的。主要是通過合理飲食控制及加強運動鍛煉，控制好體重就行的。別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量少吃甜食和鹽，使每天攝入熱量略小于消耗量，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，達到控制好體重減輕體重的目的，努力學習，健康快樂成長！
      

      你的標準體重應該是58公斤，也就是116斤。建議首先嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，其次，長期堅持運動，每天至少運動一小時以上。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在的身高體重不是很胖的。如果想要減肥，可以通過調(diào)節(jié)飲食和適量運動來進行減肥。效果好，不反彈的。
      
      以上是對“身高16300體重124這個體重正常么怎么才能減下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！