身高16300體重124這個(gè)體重正常么怎么才能減下

      你好：你的身高是163厘米、體重62公斤對(duì)嗎？這個(gè)體重是屬于偏胖一點(diǎn)的，你的體重在58公斤左右就行的，不需要減肥治療的。主要是通過(guò)合理飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制好體重就行的。別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量少吃甜食和鹽，使每天攝入熱量略小于消耗量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到控制好體重減輕體重的目的，努力學(xué)習(xí)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，也就是116斤。建議首先嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，其次，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在的身高體重不是很胖的。如果想要減肥，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。效果好，不反彈的。
      
      以上是對(duì)“身高16300體重124這個(gè)體重正常么怎么才能減下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！