一般情況下，斷奶后完全退奶的時間在2周-1個月。
通常斷奶后，乳汁的分泌會逐漸減少。在最初的幾天，乳房可能會感到脹痛、脹滿，因為乳汁仍在繼續(xù)分泌和積聚。隨著時間推移，身體會逐漸調(diào)整激素水平，乳汁分泌量會慢慢下降。一般2周左右，大部分媽媽的乳汁分泌會明顯減少，乳房脹痛感也會減輕。但也有部分媽媽可能由于體質(zhì)、飲食等因素，退奶時間會稍長一些，可能需要1個月才能完全退奶。
從生理角度來看，斷奶是一個生理調(diào)整的過程。在斷奶期間，媽媽體內(nèi)的泌乳素水平會逐漸下降，這是導(dǎo)致乳汁分泌減少直至停止的關(guān)鍵因素。如果在斷奶過程中，媽媽經(jīng)常刺激乳房，比如按摩、擠奶等，可能會延長退奶時間。另外，飲食也會對退奶有一定影響，若攝入過多促進(jìn)乳汁分泌的食物，也可能使退奶時間變長。
日常中，媽媽要盡量減少對乳房的刺激，避免擠壓和按摩乳房。穿著舒適、合身的內(nèi)衣，給乳房適當(dāng)?shù)闹巍ｏ嬍成?，減少食用魚湯、雞湯等促進(jìn)乳汁分泌的食物。若斷奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
