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睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠

女 | 21歲 2019-04-27 12:56:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名大學(xué)生近一年發(fā)現(xiàn)我總是睡不好每晚都熬夜很晚才睡也睡不著睡著了一點(diǎn)聲響也會驚醒只有午覺才能補(bǔ)點(diǎn)眠有時(shí)候白天也睡不著平時(shí)心情容易焦慮黑眼圈已經(jīng)很重了該怎么治療？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:19:22 我要投訴

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象多數(shù)和心理原因有關(guān)，比如人際關(guān)系、考試壓力、就業(yè)壓力等等，同時(shí)每晚熬夜可能是故意不睡，這樣可以顯得自己掌控更多地時(shí)間，也是有一點(diǎn)焦慮的。有條件的話可以找個(gè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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