老是睡不好覺(jué)，怎么睡都睡不夠

      病情分析：
      你好，你描述的情況是睡眠質(zhì)量差，是不是有工作或生活壓力大造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，睡前可以喝杯牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多與人交流減輕心理壓力，如果仍不緩解，最好在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物，多做戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。可以暫時(shí)口服解郁安神顆粒，參芪五味子片觀察，始終建議您及時(shí)到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“老是睡不好覺(jué)，怎么睡都睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你敘述的情況分析，很像是神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量下降的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先要查找一下引起這種癥狀的原因，如果是單純情緒或者思慮過(guò)度等引起的神經(jīng)衰弱可以口服點(diǎn)健腦補(bǔ)腎的，如果是心脾兩虛等疾病引起的可以口服人參健脾丸等，最好去醫(yī)院檢查一下，然后看看中醫(yī)比較好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查腦電圖看看神經(jīng)衰弱的程度，以便對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理神經(jīng)，睡前不看刺激性電影及電視，放松心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，保持心情舒暢，祝你健康。
      

      病情分析：
      失眠常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的原因有精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起，可以試一下找個(gè)中醫(yī)大夫，口服中藥湯劑治療。
      

      病情分析：
      您目前屬于睡眠障礙問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，可導(dǎo)致頭暈、乏力、記憶力差等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以睡前泡泡腳、喝熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有助于舒緩神經(jīng)。同時(shí)口服艾司唑侖改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“老是睡不好覺(jué)，怎么睡都睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！