最近工作成績(jī)下滑，夜晚睡不好使了清怡安眠保健貼

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在由于各方面的壓力比較大而導(dǎo)致的睡眠不好，用了一些保健品，覺(jué)得有效果的話，建議你可以繼續(xù)使用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      失眠現(xiàn)在是都市人最恐懼的一種現(xiàn)行性疾病，那么失眠的癥狀導(dǎo)致的原因也是多種多樣，你目前看來(lái)是因?yàn)榫袂榫w壓力過(guò)大，在使用一些催眠的保健貼，也感覺(jué)到了有一定的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有效果的藥品對(duì)待相應(yīng)的癥狀，那么是再好不過(guò)的，但是肯定你所顧慮的是，擔(dān)心有藥物的一些依賴性，那么在使用藥物的期間，自己就要學(xué)會(huì)做一些情緒減壓的調(diào)整，做一些生活日常規(guī)律的一些調(diào)整，比如在做一些時(shí)間方面也要做到相應(yīng)的一些調(diào)整，使自己的生物鐘保持一個(gè)很好的狀態(tài)。