現(xiàn)在想長(zhǎng)高應(yīng)該注意什么

      你好，根據(jù)你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時(shí)多去戶外活動(dòng)嗮太陽(yáng)能促進(jìn)鈣吸收，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，需要綜合的考慮問(wèn)題，而且你現(xiàn)在正在青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，肯定會(huì)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先建議你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，然后補(bǔ)充上鈣片，按時(shí)休息，不要熬夜，多參加游泳，打球跑步，扒單杠，等運(yùn)動(dòng)就可以促進(jìn)身高的發(fā)育。

      病情分析：
      16歲，身高167厘米。只要骨骺線沒(méi)有閉合，就會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的含蛋白質(zhì)、鈣高的食物，多吃蔬菜水果，再喝上牛奶，所含的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)夠了。沒(méi)必要添加蛋白粉和微生素。要保證充足的睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多做有拉伸動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，都有助于長(zhǎng)高。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在想長(zhǎng)高應(yīng)該注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！