13歲女孩睡眠一直不好入睡難也睡不沉
女 | 13歲 懸賞6個(gè)健康幣
2019-08-05 08:59:15
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 13歲女孩睡眠從小就不好入睡難也睡不沉請(qǐng)教有沒(méi)有什么好的建議？如果看醫(yī)生需要看什么科呢？非常感謝您的回復(fù)！
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2022-09-27 20:41:50 我要投訴
根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是失眠癥，主要是存在入睡困難，睡眠質(zhì)量不好。導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)的原因就是孩子壓力太大，加之身體缺乏鍛煉！建議讓孩子及時(shí)調(diào)整心態(tài)，自我減壓！多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！盡量不要服用鎮(zhèn)靜藥物！
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