健康咨詢描述: 最近有半個(gè)多月一直沒(méi)法好好睡覺(jué),主要是感覺(jué)自己靜不下來(lái),閉上眼腦子還在思考問(wèn)題。也不覺(jué)得困,天天都是凌晨一兩點(diǎn)才能睡著
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,目前的情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂的可能,建議您逐步調(diào)整好作息。如疫情緩解,適當(dāng)?shù)氖嬲剐赃\(yùn)動(dòng)可能對(duì)您有所幫助,要循序漸進(jìn),逐步調(diào)整,注意觀察癥狀變化情況。必要時(shí)可考慮服用谷維素改善植物神經(jīng)治療。
謝謝醫(yī)生回復(fù),請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能讓自己靜下來(lái)呢?我都擔(dān)心再這樣幾天身體都吃不消了
嘗試適當(dāng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力看看。如果還是一直這樣,就需要藥物介入了,比如安眠或者抗焦慮的藥物。
謝謝醫(yī)生,我試著調(diào)整一下看
希望能幫到您
你這種情況需要尋找一下失眠的原因,比如壓力太大,情緒問(wèn)題或者其他,注意調(diào)整一下,必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等,睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶。
昨晚四點(diǎn)才睡著,就是靜不下來(lái),一直翻來(lái)覆去,有點(diǎn)燥。前幾天以為是回到工作地方認(rèn)床,還專門重新把床上的被子,被單都換過(guò),床重新鋪過(guò),發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)什么用。太難過(guò)了
那你就配合藥物改善睡眠吧,老是睡不好也不行。
本品用于緩解神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)功...[說(shuō)明書(shū)]
用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以?..[說(shuō)明書(shū)]
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