睡眠時(shí)間不長(zhǎng)難已入睡并且午休也睡不好

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以睡前服用安眠類藥物以改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      這種情況在你這個(gè)年齡階段，我認(rèn)為還是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的，需要配合中藥進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負(fù)荷的勞累。避免受到刺激。