睡不著亂做夢(mèng)這是怎么回事

      病情分析：
      哦，你好，你今年15歲，處在一個(gè)初中到高中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不知道你開(kāi)學(xué)是要到什么樣的學(xué)校去繼續(xù)上學(xué)，無(wú)論在什么地方，這都是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，會(huì)一個(gè)面臨著一個(gè)新的環(huán)境和新的群體，這一點(diǎn)可能會(huì)給人一種無(wú)意識(shí)的壓力，在夢(mèng)中就會(huì)有所體現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，建議如果是這種情況的話(huà)呢，建議去熟悉一下將要到的新的學(xué)校的方方面面，嗯，如果還有其他情況的話(huà)呢，建議睡前注意不要做劇烈的有刺激性的活動(dòng)，這些情況可以和家里聊一聊
      

      病情分析：
      你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤?mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀(guān)事實(shí)。比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。