長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，最近持續(xù)性半夜驚醒

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，夜間經(jīng)常驚醒，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠障礙，也不排除其他類(lèi)型問(wèn)題比如抑郁障礙的可能性，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受心理治療和睡眠監(jiān)測(cè)
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，你的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能比較失調(diào)，處于緊張當(dāng)中，所以很難放松很難入睡。平時(shí)是不是也很緊張??？或者容易發(fā)脾氣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠是關(guān)鍵注意多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，還有美妮子多的食物，例如海的海帶多吃，平時(shí)多揉揉腳，揉揉太沖穴促進(jìn)睡眠，頭頂可以按按頭頂?shù)陌贂?huì)穴，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      植物神經(jīng)有損傷。建議患者平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，飲食要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上按時(shí)做新養(yǎng)殖，良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，飲食要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上按時(shí)做新養(yǎng)殖，良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，最近持續(xù)性半夜驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！