睡不著，教教我怎么睡著

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，若睡眠仍不好的話，可以口服右左皮克隆睡前三毫克助睡眠治療。頭痛非常明顯的話，需要行顱腦ct明確腦組織的情況，口服散列通片，一日三次，一次兩片止疼治療。

      病情分析：
      你好，按照你的描述，休息不好就要頭痛，這是屬于神經(jīng)衰弱性頭痛，需要積極對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃蔬菜水果，積極鍛煉身體，忌食辛辣油膩難消化食物，可以口服抗過(guò)敏藥物如撲爾敏、賽庚啶等幫助睡眠。必要的時(shí)候，請(qǐng)中醫(yī)給予對(duì)癥治療。

      病情分析：
      你好，感謝你的提問(wèn)。請(qǐng)問(wèn)你是因?yàn)槭裁丛蛩恢?？最近才有的嗎？還是？是躺下睡不著還是睡著了容易醒呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你先把睡不著的原因告訴我，然后呢，我再給你對(duì)癥治療。能說(shuō)一下有具體的誘因嗎？吃過(guò)藥物治療過(guò)嗎？出現(xiàn)癥狀多久了？還有別的不適癥狀嗎
      以上是對(duì)“睡不著，教教我怎么睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！